# روش‌های بهینه برای روی شکم قرار دادن نوزادان و تقویت عضلات شانه و گردن

- نشانی: https://rhyme.hightonic.nl/articles/%D8%B1%D9%88%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87%DB%8C%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%B4%DA%A9%D9%85-%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%86-%D9%86%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%88-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D9%86
- مناسب: تولد تا ۸ ماهگی
- آخرین به‌روزرسانی: 2026-10-03
- بازبینی علمی: 2026-10-03
- ناشر: مجله رایم (اپ رایم)

> آیا می‌دانید روی شکم قرار دادن نوزادان باعث تسریع در راه رفتن آنها می‌شود؟ در این متن، روش‌های بهینه برای روی شکم قرار دادن نوزادان را به شما آموزش می‌دهیم. همچنین می‌توانید با خواندن این مطلب، نکات مهمی را در مورد تقویت عضلات شانه و گردن نوزادانتان بدانید. پس همراه ما باشید و بیشتر بدانید.

آیا می‌دانید که تحقیقات نشان می‌دهد، نوزادانی که زمانی را روی شکم خود سپری می‌کنند، سریعتر از نوزادان دیگر چهار دست و پا راه می‌روند. روی شکم قرار گرفتن، کمک می‌کند گردن و عضلات شانه نوزاد تقویت شود تا بتواند سر خود را بلند کند، چهار دست و پا حرکت کند و بایستد. پس بهترین حالت این است که نوزادان هنگام خواب به پشت بخوابند، اما هنگام بازی مدت زمانی به روی شکم قرار بگیرند.

**از چه زمانی نوزادان می‌توانند روی شکم قرار بگیرند؟**

چند هفته بعد از تولد، نوزاد خود را دو تا سه بار در روز روی زانویتان، به روی شکم به مدت ۱ یا ۲ دقیقه بخوابانید. بعد از مدتی که نوزاد به این حالت عادت کرد، زمان بیشتری او را در این حالت نگه دارید. به مرور زمان، زمان خواب روی شکم تا ۱۰ تا ۱۵ دقیقه افزایش خواهد یافت. وقتی فرزند شما بزرگتر شد، می‌توانید او را روی زمین بر روی یک پتو و به روی شکم قرار دهید و چند اسباب‌بازی جلوی او قرار دهید. البته، او را در این حالت تنها رها نکنید.

**چند نکته قابل توجه:**

- قبل از این که نوزاد خود را در این حالت قرار دهید، مطمئن شوید پوشک بچه تمیز است و نوزاد خواب‌آلود و گرسنه نیست.
- با شکم پر نوزاد خود را به روی شکم قرار ندهید.
- در این حالت، کنار فرزند خود بخوابید، با او حرف بزنید و برایش شعر بخوانید.
- دستان او را جلوی سینه‌اش قرار دهید تا بتواند به آن تکیه کند و سرش را بالا بیاورد.
- یادتان باشد این تمرین می‌تواند به چهار دست و پا راه رفتن (سینه‌خیز رفتن) و نشستن کودک، کمک شایانی کند.

این مطلب برای آگاهی والدین است و جایگزین معاینهٔ پزشک نیست.