# مکمل های مورد نیاز نوزادان و کودکان

- نشانی: https://rhyme.hightonic.nl/articles/%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%88-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86
- مناسب: ۶ ماهگی تا ۲ سالگی
- آخرین به‌روزرسانی: 2026-10-03
- بازبینی علمی: 2026-10-03
- ناشر: مجله رایم (اپ رایم)

> در این نوشتار به بررسی و ارائه معرفی مکمل هایی که برای نوزادان و کودکان ضروری هستند، پرداخته ایم. این مکمل ها شامل ویتامین دی، آهن، مولتی ویتامین، منیزیم و امگا ۳ هستند. همچنین، اهمیت و مزایای مصرف هر کدام از این مکمل ها در این نوشتار بررسی شده است.

**توصیه: مصرف مکمل برای نوزادان با توجه به وضعیت کودک، نیاز به مشاوره با پزشک و متخصص کودک دارد. این نوشتار صرفا جهت اطلاع رسانی و آگاهی جهت دریافت مشاوره از پزشک است. در ادامه، به بررسی ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز کودک می پردازیم.**

## ویتامین دی

با توجه به تحقیقات انجام شده، همه نوزادان و اطفال شیرخوار باید روزانه ۴۰۰ واحد مکمل ویتامین دی مصرف کنند تا سلامت استخوان شان حفظ شود. مصرف مکمل ویتامین دی برای نوزادان و اطفال شیرخوار بسیار مهم است، به خصوص زمانی که پوست و بدن کودک را می پوشانیم تا از آسیب های نور آفتاب مصون و ایمن بماند. بر اساس تحقیقات انجام شده، سطح ویتامین دی با سلامت استخوان و عضله و حتی بیماری های قلبی مرتبط است.

## مکمل آهن

در حدود ۶ ماهگی، لازم است روزانه از مکمل آهن برای نوزادان استفاده کنید، زیرا سطح آهن به طور طبیعی در حوالی ۶ ماهگی در شیر مادر افت می کند. قطره آهن همزمان با شروع تغذیه تکمیلی کودک، روزانه ۱۵ قطره داده می شود و تا پایان دو سالگی ادامه می یابد. همه کودکان نزدیک به ۱ سال، باید از لحاظ کم خونی (آنمی) ناشی از کمبود آهن چک شوند. در صورت وجود شواهدی از فقر آهن در کودک، پزشکان مصرف مکمل های آهن را تا ۲ سالگی توصیه می کنند.

## مولتی ویتامین

یک مکمل بسیار خوب است. اما مراقب باشید که دوز مجاز ویتامین A را رعایت کنید. مصرف زیاد این ویتامین منجر به مشکلاتی مثل شب کوری و سایر مشکلات بینایی می شود. قطره مولتی ‌ویتامین برای نوزادان از ۱۵ روزگی شروع شده و روزانه ۲۵ قطره تا پایان دو سالگی به کودک داده می شود.

## مکمل منیزیم

مکمل منیزیم برای شیرخوار فقط با تجویز پزشک.

## امگا ۳

امگا ۳ از طریق شیر مادر و بعداً ماهی تأمین می‌شود؛ مکمل آن برای شیرخوار سالم توصیه عمومی ندارد.

این مطلب برای آگاهی والدین است و جایگزین معاینهٔ پزشک نیست.