خواب کودکان: تأثیر آن بر رشد و یادگیری - راهنمای جامع
خواب، انرژی کودک را برای روز بعد فراهم می‌کند و رشد فیزیکی و شناختی اش را تقویت می‌کند و سبب افزایش وزن و رشد اندام‌های حیاتی او می شود. همچنین خواب، انرژی کافی برای حرکت کردن، راه رفتن، یادگیری، صحبت کردن و کشف دنیای اطراف را به کودکان می‌دهد.
خواب ایده آل
کودکان در این سن به طور معمول تنها به یک ساعت خواب در روز نیاز دارند و با این مقدار خواب، زمان کافی برای کشف محیط را دارند و می‌توانند در طول روز بازی کنند. طبق نظر بنیاد ملی خواب آمریکا، خواب ایده آل برای کودکان 21 تا 24 ماهه بین 11 تا 14 ساعت در شبانه‌روز می‌باشد.
خوب خوابیدن به کودک شما امکان بیشتر یادگیری را می‌دهد و اجازه می‌دهد که در طول روز به فعالیتش ادامه دهد. یکی از راه هایی که می توانید بفهمید کودک شما به اندازه‌ی کافی می‌خوابد، این است که ببینید آیا کودک شما شاد و راحت است یا در طول روز خسته و تحریک‌پذیر است؟
