غذای کودک: خانگی یا فروشگاهی؟ تفاوت‌ها، مزایا و معایب
غذای خانگی یا فروشگاهی؟
تهیه غذا در منزل، برای کودکان بسیار مفید است، زیرا تازه و قابل اطمینان است. با این حال، گاهی اوقات امکان تهیه غذا در خانه وجود ندارد و بنابراین شما مجبور هستید غذای آماده از بیرون تهیه کنید.
غذای خانگی
اگر بتوانید غذای کودک خود را در منزل تهیه کنید، هم از کیفیت مواد غذایی مطمئن هستید و هم خیال‌تان از بابت مواد افزودنی راحت است. البته همیشه امکان تهیه غذاهای پوره شده در خانه وجود ندارد، بنابراین زمانی که فرصت و امکانات لازم را دارید، غذاهای متنوعی را درست کنید و آن‌ها را فریز کنید و هر بار یک قسمت را یخ زدایی و استفاده کنید. این کار ارزان‌تر از خرید غذاهای آماده فروشگاه است.
غذاهای فروشگاهی
اگر وقت کافی ندارید یا در آشپزی مهارت ندارید، غذای کودک را از فروشگاه خریداری کنید، اما قبل از خرید به موارد زیر توجه کنید:
- نمک آن کم باشد یا اصلاً نمک نداشته باشد.
- از مواد غذایی طبیعی در تهیه آن استفاده شده باشد.
- حاوی شکر یا جایگزین‌های شکر نباشد.
- مواد نگهدارنده نداشته باشد.
متخصصان کودک توصیه می‌کنند که گاهی به کودک خود غذای آماده دهید تا به طعم آن عادت کند. در این صورت، می‌توانید در مواقعی که امکان تهیه غذا در منزل وجود ندارد مانند سفر، از آن استفاده کنید. از سوی دیگر، اگر همیشه غذای کودک را از بیرون تهیه می‌کنید، گاهی هم به او غذای خانگی بدهید تا کودکتان به غذای خانگی نیز عادت کند. اضافه غذای کودک را در ظرف جداگانه نگهداری کنید و حداکثر به مدت 48 ساعت می توانید غذا را در یخچال نگه دارید.
