مدیریت خواب کودکان: نکات کلیدی برای خواب بهتر نوزادان

زمان خوابیدن، برای برخی از نوزادان چالش برانگیز است. می توانید به نوزادتان در رفع نیاز خوابش کمک کنید و از اشتباهاتی که ممکن است در زمان خواب نوزاد مرتکب شوید، آگاه باشید.
3 نکته کلیدی در مورد خواب کودک
1. اجازه ندهید کودک تا دیروقت بیدار بماند. برخی از والدین دوست دارند تا دیروقت با کودک خود بازی کنند، زیرا در طول روز وقت زیادی برای آن‏ها ندارند. خواب دیر وقت بر روی رشد کودکان تأثیر منفی می گذارد. وقتی کودکان آماده خواب بود (علائم خواب‌آلودگی: افتادگی پلک، مالش چشم) او را به تخت خواب ببرید، اینگونه یاد می‌گیرد که خودش به تنهایی بخوابد.
2. داشتن برنامه منظم قبل از خواب کودک مهم است. به یک روال و برنامه منظم پایبند باشید. قبل از خواب، به کودک غذا ندهید، یا او را به رختخواب خود نبرید، این کار خوابیدن کودک را در اتاقش سخت می‌کند. قبل از خواباندن نوزاد، حمام کردن، پوشاندن لباس خواب، در آغوش گرفتن، خواندن داستان یا خواندن لالایی را امتحان کنید. الگوی ثابتی را پیدا کنید که برای شما و فرزندتان مفید باشد.
3. اگر کودک شما به اندازه کافی بزرگ است که در تختش بخوابد، او را تشویق کنید که تمام شب را در تخت خود بماند.روی اشتباهات کودک تمرکز نکنید بلکه متعهد شوید آن را تغییر دهید.
نکته مهم
برخی از نوزادان در چهار ماهگی در طول شب می‌خوابند، اما برخی دیگر تا نه ماهگی یا حتی بعد از آن هم خواب منظمی در طول شب ندارند.