کودک ۷ تا ۹ ماهه چقدر باید بخوابد؟
خواب کافی و مناسب سلامت روح و جسم را افزایش می‌دهد. کودک برای رشد مناسب مغزی به خواب کافی نیاز دارد و خواب مستقیماً در مراحل رشدی کودک تأثیرگذار است.
وقتی نوزاد خواب می‌کند، انرژی خود را ذخیره می‌کند و سریع‌تر وزن می‌گیرد و رشد بهتری را تجربه می‌کند. همچنین، سیستم ایمنی او در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها قوی‌تر می‌شود.
کودک ۷ تا ۹ ماهه چقدر باید بخوابد؟
طبق گفته بنیاد ملی خواب آمریکا، خواب ایده آل برای نوزادان 7 تا 9 ماهه بین 12 تا 15 ساعت است. البته برخی از نوزادان ممکن است کمی کمتر یا بیشتر بخوابند که طبیعی می باشد.
خواب کم، بدن نوزاد را از استراحت و فوایدی که خواب به همراه دارد، محروم می‌کند. هنگامی که کودک شما می‌خوابد، انرژی لازم برای سینه خیز رفتن، حرکت کردن، نشستن، غذا خوردن و کشف محیط اطراف خود را پیدا می‌کند. از سوی دیگر، خواب زیاد نوزادان را از حرکت و جست وخیز لازم محروم می‌کند.
وقتی کودک را برای خواب آماده می‌کنید، می توانید برای او کتاب بخوانید یا قصه بگویید. در نتیجه، او متوجه می‌شود که زمان خوابش فرا رسیده است.
کودک قبل از خواب نباید در معرض اشعه تلویزیون، تبلت و موبایل قرار بگیرد. متخصصان کودک مخالف استفاده از وسایل الکترونیک نیستند، اما از این وسایل فقط در زمان های محدود و طبق برنامه باید استفاده شود. به کارگیری وسایل الکترونیک یک ساعت قبل از خواب ترشح هورمون خواب را تحت تاثیر قرار داده و خواب را برای نوزاد دشوار می‌کند.
