نوزادان 0 تا 3 ماهه چه مدت می‌خوابند؟
انسان‌ها برای حفظ سلامت جسمانی و روانی خود نیاز به استراحت و خواب کافی دارند. خواب، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد و تمرکز و یادگیری را افزایش می‌دهد. خوب خوابیدن بر کیفیت زندگی ما تاثیر مثبت دارد.
هنگام خواب، مصرف انرژی در کودکان کاهش می‌یابد که باعث افزایش وزن کودک می‌گردد. خواب کافی، سیستم ایمنی را در برابر انواع بیماری‌ها و عفونت‌ها تقویت کرده و نویدبخش رشد مناسب کودک است. هنگام خواب، هورمون رشد در بدن کودک ترشح می‌شود و همچنین، به افزایش اشتهای کودک کمک می‌کند.
خواب مورد نیاز نوزاد
در چند ماه اول زندگی، نوزادان معمولاً بین 8 تا 12 بار در روز شیر می‌خورند که لازم است چندین بار بیدار شوند. الگوی خواب کودکان متفاوت از الگوی خواب بزرگسالان است.
میزان خواب مورد نیاز نوزادان در سه ماهگی
طبق گفته بنیاد ملی خواب، خواب ایده آل برای نوزادان تا 3 ماهگی، بین 14 تا 17 ساعت در روز است. این مقدار خواب در نوزادان متفاوت است. برخی از نوزادان کمتر از این مدت بین 11 تا 13 ساعت می‌خوابند، در حالی که برخی دیگر تا 19 ساعت در روز می‌خوابند.
