شیردهی نوزادان: راهنمایی جامع و کارآمد

وزارت بهداشت ایران و معتبرترین نهادهای سلامت جهان، تغذیه با شیر مادر را به عنوان بهترین تغذیه برای 6 ماه اول زندگی و بعد از آن تا 24 ماهگی همراه با غذای کمکی، توصیه می‌کنند.

شروع شیردهی

با یک نفس عمیق شروع کنید و بدن خود را تا حد امکان آرام و راحت نگه دارید. برای آرامش خود و کودکتان، اجازه دهید همه چیز به طور طبیعی انجام شود. برای شیر دادن هر وضعیتی را که دوست دارید، انتخاب کنید. می‌توانید روی یک صندلی راحت یا روی تخت خود بنشینید، فقط پشت خود را صاف نگه دارید.

راه‌های مختلف در آغوش گرفتن

• حالت گهواره‌ای: راحت بنشینید، سر کودکتان را در خم بازوی خود نگه دارید (بین بازو و ساعد)، به طوریکه تمام بدن او رو به شما قرار گیرد.
• حالت فوتبالی: کودک خود را طوری نگه دارید انگار که یک توپ فوتبال را حمل می‌کنید، کودک را بین بازوی خود قرار دهید و با دست خود، سر او را نگه دارید.
• حالت درازکشیده: روی تخت یا زمین دراز بکشید، کودک را هم به حالت طاق باز بخوابانید (کمی مایل به سمت خودتان) به صورتی که صورتش نزدیک سینه شما باشد. سپس با دست خود سر کودک را نزدیک سینه‌ بیاورید.

هر وضعیتی که انتخاب می کنید، دقت داشته باشید که تمام بدن کودک رو به بدن شما باشد.

مراحل شیردهی

1. در وضعیت مورد علاقه خود قرار بگیرید، به طوریکه پشت، بازوها و پاهای شما تکیه گاه خوبی داشته باشند. کمی به عقب خم شوید تا بدن برای تحمل وزن کودک به شما کمک کند و وزن او فقط روی دست شما نباشد.
2. کودک را به سینه خود نزدیک کنید تا کاملاً رو به سینه شما باشد.
3. مطمئن شوید که بینی و چانه کودک شما در مقابل هاله‌ سینه شما قرار گرفته باشد. در صورت تمایل سینه خود را بفشارید تا کودکتان راحت تر به هاله‌ سینه‌ شما بچسبد. به همین ترتیب، سینه خود را با دست آزاد خود نگه دارید تا او راحت تر شیر بخورد.
4. هنگامی که کودک دهان خود را باز می‌کند، به او کمک کنید تا سینه شما را بگیرد. اگر او دهان خود را باز نکرد، به آرامی لب یا گونه او را با انگشت یا نوک پستان خود لمس کنید تا آماده مکیدن شود. برای جلوگیری از خشکی و ترک خوردن نوک سینه‌ها، مطمئن شوید کودکتان به درستی سینه را بگیرد. برای اطمینان از درست بودن طرز گرفتن کودک، بایستی دهان کودک شما بسته شده باشد و نوک پستان به سمت سقف دهان او باشد.
5. هنگامی که کودک به سینه شما می‌چسبد، شروع به مکیدن می‌کند، در ابتدا، 60 تا 90 ثانیه طول می‌کشد تا شیر شما شروع به جریان کند. در این لحظه ممکن است کمی درد احساس کنید زیرا مَکِش نوزاد به طرز شگفت آوری قوی است. با این حال، درد اولیه باید پس از چند دقیقه کاهش یابد. اگر با ادامه مکیدن درد شدیدی احساس کردید، مکش را متوقف کنید و نوزاد را از خود جدا کنید. برای جدا کردن نوزاد از سینه، صبر کنید تا مکیدن متوقف شود و سپس انگشت خود را بین لب ها و لثه‌های او قرار دهید. نوزاد خود را بدون قطع مکش از سینه جدا نکنید، زیرا مکیدن او بسیار قوی است و می تواند به شما آسیب برساند.
6. وقتی که مکش کم شد و سینه‌ شما نرم‌تر شد، نوزاد را از سینه‌تان جدا کنید، اجازه دهید بادگلو بزند، آنگاه سینه دیگر خود را به او بدهید. اگر دیگر نمی‌خواهد شیر بخورد نگران نباشید، نوزادان توانایی شگفت انگیزی در تشخیص گرسنگی و سیری خود دارند. سینه‌های خود را در هر شیردهی به طور متناوب تغییر دهید تا مطمئن شوید که هر دو تحریک می‌شوند.